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Kein Spagat, kein Problem – Yoga ist für alle da!
Muss ich ein Spagat können um Yoga zu praktizieren? Nein, das musst du nicht! Diese Frage begegnet mir immer wieder, und ich kann gar nicht ...
Abendyoga: Dein Weg zu einem entspannten Start ins Wochenende
Es gibt kaum etwas Schöneres, als die Woche mit einer entspannten Yoga-Einheit am Abend abzuschließen. Abendyoga ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Alltagsstress hinter ...
Lass Los! – Was wir wirklich meinen, wenn wir über das Loslassen sprechen
„Lass los!“ – ein einfacher, kraftvoller Satz, den man oft in Yoga- und Meditationsklassen hört. Doch was bedeutet er wirklich? Ist es nur ein weiterer ...
Wie du mit Yoga dein Immunsystem in der Herbstzeit boosten kannst
Jetzt, wo die Herbstzeit da ist und die Temperaturen sinken, bemerken wir alle die typischen Anzeichen der Jahreszeit: Es wird kälter, die Tage werden kürzer, ...
Asanas – Mehr als nur Körperhaltungen: Was sie dir schenken können.
Asanas sind viel mehr als nur körperliche Übungen. Sie stammen aus einer uralten Tradition, die über 5.000 Jahre zurückreicht. Ursprünglich aus Indien kommend, sind Asanas ...
Yoga und Flexibilität
Warum es nicht nur um Beweglichkeit geht. Es gibt einen weit verbreiteten Irrglauben, dass man für Yoga besonders flexibel sein muss. Vielleicht hast du das ...
