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Mit mehr Achtsamkeit ins neue Jahr – warum jetzt der perfekte Moment ist, um mit Yoga zu beginnen
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir spüren es alle: Diese besondere Mischung aus Vorfreude und den letzten Spuren von Alltagsstress. Die Hektik ...
Pranayama: Die Kraft des Atems
Entdecke Pranayama Ein Wort, das so viel Tiefe und Bedeutung in sich trägt. Aber was genau ist Pranayama? Einfach ausgedrückt ist es die Kunst der ...
Kein Spagat, kein Problem – Yoga ist für alle da!
Muss ich ein Spagat können um Yoga zu praktizieren? Nein, das musst du nicht! Diese Frage begegnet mir immer wieder, und ich kann gar nicht ...
Abendyoga: Dein Weg zu einem entspannten Start ins Wochenende
Es gibt kaum etwas Schöneres, als die Woche mit einer entspannten Yoga-Einheit am Abend abzuschließen. Abendyoga ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, den Alltagsstress hinter ...
Lass Los! – Was wir wirklich meinen, wenn wir über das Loslassen sprechen
„Lass los!“ – ein einfacher, kraftvoller Satz, den man oft in Yoga- und Meditationsklassen hört. Doch was bedeutet er wirklich? Ist es nur ein weiterer ...
Wie du mit Yoga dein Immunsystem in der Herbstzeit boosten kannst
Jetzt, wo die Herbstzeit da ist und die Temperaturen sinken, bemerken wir alle die typischen Anzeichen der Jahreszeit: Es wird kälter, die Tage werden kürzer, ...