✨ Was sind Chakren eigentlich – und warum spielen sie im Yoga eine so große Rolle?
Hast du dich schon mal gefragt, was es mit den Chakren auf sich hat? Diese geheimnisvollen „Energiezentren“ im Körper klingen für viele erstmal esoterisch – und gleichzeitig ist ihre Wirkung spürbar: in deiner Stimmung, deiner Klarheit, deiner Lebenskraft. In der Chakrenlehre geht man davon aus, dass wir sieben Hauptenergiezentren im Körper haben – von der […]
Mini-Retreat in Berlin – Zeit für dich, ohne weit zu reisen 🌿
Du brauchst eine Auszeit, aber willst nicht gleich ans andere Ende der Welt fliegen? Dann gönn dir ein ganz besonderes Wochenende nur für dich – mitten in Berlin! Wir – Manu & Dani – laden dich herzlich ein zu unserem Mini-Retreat, das dir Raum schenkt, dich zu entspannen, neue Energie zu tanken und tiefer bei […]
Online-Yoga – flexibel, persönlich & ganz bei dir
Du möchtest regelmäßig Yoga üben, aber flexibel bleiben? Du hast mal einen vollen Tag, schaffst es nicht ins Studio –oder fühlst dich einfach wohler in deinem eigenen Raum? Online-Yoga ist deine Lösung. Ob zu Hause, auf Reisen oder einfach zwischendurch du brauchst nur deine Matte, ein bisschen Ruhe und ein Gerät mit Internet. So kannst […]
Kakao-Zeremonie eine Reise zu dir selbst
Du sehnst dich nach einem Moment zum Durchatmen? Nach Verbindung, Herzöffnung, Tiefe und ein bisschen Magie? Dann komm zu meiner Kakao-Zeremonie. Hier geht’s nicht um Leistung oder „richtig machen“.Hier darfst du einfach du sein.💖 Was macht Kakao eigentlich mit dir? Kakao in seiner reinen, zeremoniellen Form wirkt ganz sanft, aber unglaublich kraftvoll: •Er öffnet dein […]
Kinderyoga – spielerisch zur inneren Balance
Was kleine Körper und große Gefühle mit Yoga lernen können. In unserer schnelllebigen Welt sind auch Kinder schon oft mit Reizen, Erwartungen und innerem Druck konfrontiert. Umso wertvoller ist es, ihnen einen geschützten Raum zu geben zum Bewegen, Atmen, Spüren und zur Ruhe kommen.Genau das macht Kinderyoga aus. Es ist ein Ort voller Fantasie, Achtsamkeit […]
Meine 5 persönlichen Tipps für mehr Ruhe im Alltag
Einfache Rituale, die dein Leben entspannen können. Wir alle kennen diese Tage: Der Kopf ist voll, das Handy bimmelt, die To-do-Liste wird länger, und irgendwo zwischen allem vergessen wir uns selbst. Genau dann ist es wichtig, kleine Inseln der Ruhe zu schaffen bewusst und liebevoll. Hier teile ich fünf einfache Rituale, die mir helfen, mich […]
Ich erweitere mein Angebot für dich♡ mit noch mehr Herz & Achtsamkeit!Ab Mai Kakao-Zeremonie&Soundbath
Tauche ein in wundervolle neue Erlebnisse, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Mit liebevoller Intention, achtsamen Klängen und sanften Bewegungen schaffe ich für dich einen Raum der Heilung und inneren Ruhe. Kakao-Zeremonie & Sound Bath Öffne dein Herz mit der kraftvollen Medizin des Kakaos, begleitet von tief entspannenden Klangwelten. Eine Reise zu dir […]
Klangmassage Was ist das eigentlich?
Vor drei Tagen habe ich meine Ausbildung zur Klangmassage abgeschlossen und ich könnte nicht glücklicher sein! Ich habe so viel neues Wissen mitgenommen, wertvolle Erfahrungen gesammelt und kann es kaum erwarten, all das mit euch zu teilen. Klang hat eine unglaubliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele, und ich freue mich riesig, dieses Wissen weiterzugeben. […]
Breathe, Smile and Laugh Die Kraft der Atmung entdecken
Die Atmung begleitet uns unser ganzes Leben, oft unbemerkt, aber immer präsent. Sie ist unser Anker, unsere Verbindung zum Hier und Jetzt. Doch wusstest du, dass bewusste Atmung nicht nur unseren Körper entspannt, sondern auch unseren Geist erhellt? Atmen ist weit mehr als nur ein körperlicher Prozess – es ist der Schlüssel zu Glück und […]
Self-Love Yoga zum Valentinstag Herzöffner für mehr Wohlbefinden & innere Balance
Der Valentinstag für viele ein Tag voller Liebe, für andere eine Erinnerung daran, sich selbst und das Leben bewusster zu genießen. Doch egal, ob du ihn mit einem besonderen Menschen oder in deiner eigenen Stille feierst, Liebe beginnt immer in uns selbst. Yoga hilft uns dabei, genau diese Liebe zu spüren besonders mit sogenannten Herzöffnern, […]
