The power of Yin
Namasté,🙏
vor etwa sechs Monaten habe ich meine Yin-Yoga-Weiterbildung abgeschlossen, und es war eine wundervolle Reise für mich. Aber was genau ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Asanas (Posen) länger gehalten werden, oft mehrere Minuten. Dadurch werden nicht nur die Muskeln, sondern vor allem das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien, angesprochen.
Es hilft, Blockaden zu lösen, die Flexibilität zu fördern und bringt den Geist in einen Zustand tiefer Entspannung.
Für mich ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung zu meinem Hatha Yoga.
Während Hatha kraftvoll und dynamisch ist, geht Yin noch mehr in die Tiefe – sowohl körperlich als auch emotional.
Es fordert uns auf, loszulassen, in die Stille zu gehen und den Moment zu genießen. Diese Praxis bringt nicht nur Ruhe in deinen Körper, sondern auch in deinen Geist.
Ich plane, bald Yin-Yoga-Klassen anzubieten. Wenn du Fragen hast oder dich schon für eine Klasse vormerken lassen willst, sag einfach Bescheid!
Ich freue mich darauf, Dich bald wieder auf der Matte zu sehen.
Hab einen wundervollen Tag, pass gut auf dich auf und schenke dir selbst Liebe und Achtsamkeit.
Ganz viel Liebe,
Deine Dani🌸
